Sportuhren sind eine Unterkategorie der Fitness-Uhren, die explizit für die Unterstützung von Workouts gedacht sind. Sie sind Dein Trainingspartner beim Sport und helfen Dir, indem sie Deine Aktivitäten aufzeichnen und analysieren und Dich noch zusätzlich motivieren.
Sportuhr-Testsieger, Bestseller und Preisleistungs-Sieger
Wir empfehlen folgende Sportuhren (hier geht es zum Vergleich aller von uns getesteten Sportuhren):
| 1. Garmin vivoactive HR* | 2. Garmin Forerunner 235 WHR* | 3. Apple Watch S5* |
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Wozu sind Sportuhren gut?
Wie der Name schon sagt – Sportuhren sind dazu gedacht, dass Du sie beim Sport verwendest und sie Dir bei Deinen Workouts helfen. Viele Sportuhren sind aber auch gut für den Alltagseinsatz geeignet, oft weisen Sie auch Smartwatch-Funktionen auf – das Anzeigen von Nachrichten und eingehenden Anrufen, Steuerung der Musik usw. In der Regel sind sie aber robuster als Smartwatches und haben längere Akkulaufzeiten.
Die zwei Hauptfunktionalitäten von Sportuhren sind folgende:
- Aufzeichnung und Analyse von Workouts: Zum Einen kannst Du mit ihrer Hilfe die Workouts aufzeichnen, z.B. die zurückgelegte Strecke, die Geschwindigkeit und den Verlauf Deiner Herzfrequenz.
- Gezielte Steuerung von Workouts: Zum Anderen bieten Sie Dir während und nach dem Lauf die Möglichkeit, das Workout gezielt zu steuern: Beispielsweise kannst Du die Intensität Deines Workouts in Abhängigkeit von der Herzfrequenz anpassen oder Deinen Laufstil optimieren.
Welche Funktionen weisen Sportuhren auf?
Dies sind die wichtigsten Sportuhr-Funktionen (hier findest Du eine ausführliche Erläuterung der Eigenschaften und Funktionen von Fitnessuhren und Sportuhren):
- GPS: Viele Sportuhren verfügen über GPS, teilweise auch GLONASS (das russische Äquivalent zum amerikanischen GPS-System)
- Herzfrequenzmessung: Sportuhren können oft die Herzfrequenz messen. Hier gibt es zwei unterschiedliche Technologien: Die Messung am Handgelenk über einen optischen Sensor und de Messung über einen externen Brustgurt-Pulssensor.
- Schrittzähler: So gut wie alle Sportuhren verfügen heutzutage über einen Schrittzähler und Beschleunigungssensoren. Daneben weisen viele Sportuhren auch noch weitere Aktivitätstracking-Funktionen auf – zum Beispiel die Aufzeichnung des Schlafs und die Schätzung des Kalorienverbrauchs, außerdem die Erfassung von Aktivitätszeiten und Erinnerungen bei zu langer Inaktivität.
- Multisportfunktionen: Je nach Modell bieten Sportuhren unterschiedliche Multisportfunktionen. Unterstützt werden neben Laufen zum Beispiel Schwimmen (Bahn-Schwimmen und Open Water), Radfahren, Gewichtheben, Golf, Rudern und Skifahren (Alpin und Langlauf).
Sportuhren arbeiten oft mit externen Sensoren zusammen, zum Beispiel den Trittfrequenzsensoren fürs Radfahren oder den besagten Herzfrequenzsensoren.
Welche Sportuhr eignet sich für welche Sportart?
Es gibt unterschiedliche Modelle für verschiedene Einsatzzwecke. In diesem Abschnitt erfährst Du, welche Modelle sich für welche Sportart besonders gut eignen:
Sportuhren fürs Laufen/Jogging
Sportuhren fürs Schwimmen
Folgende Uhren unterstützen sowohl Bahnen- als auch Open-Water-Schwimmen, abgesehen von der Garmin Swim, die für den Einsatz im Schwimmbecken konzipiert wurde.
Sportuhren fürs Radfahren
Sinnvoll ist in der Regel der Anschluss eines passenden Trittfrequenzsensors*. In Frage kommen natürlich auch Fahrradcomputer*.
Anmerkung:
Viele der genannten Uhren sind gleichzeitig auch noch für andere Sportarten einsetzbar, so eignet sich zum Beispiel die Garmin Forerunner 920XT* sehr gut für alle Triathlon-Sportarten.
Als Technik-begeisterter Ingenieur und Marathonläufer empfinde ich Fitness-Uhren als sehr nützliche Geräte – beim Sport und im Alltag.
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